Αυτός ο συγκεκριμένος εθισμός έχει πάρει επικές διαστάσεις…
Οι άνθρωποι δεν μπορούν να είναι χωρίς αυτές τις συσκευές που τρέχουν τη ζωή τους…
Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνετε όταν ξυπνάτε το πρωί;
Οι περισσότεροι άνθρωποι αρπάζουν το τηλέφωνο πριν ακόμα ανοίξουν τα μάτια τους…
Και από εκείνη τη στιγμή και μετά είναι συνδεδεμένοι στο matrix…
Κάθε φορά που ανοίγετε το τηλέφωνό σας και βάζετε τον κωδικό σας για να το ξεκλειδώσετε, το τηλέφωνό σας γίνεται η συσκευή αυτοπαρακολούθησης που καταγράφει και παρακολουθεί κάθε σας κίνηση…
Πάνε οι μέρες της ελευθερίας μας…
Το τηλέφωνο έχει γίνει ένα ηλεκτρονικό λουρί που δεν μπορείτε πλέον να ζήσετε χωρίς αυτό…
Αν και γενικά φωνάζουμε για ελευθερία, κλεινόμαστε σε ενεργειακές φυλακές λόγω της ευκολίας που προσφέρουν αυτές οι συσκευές…
Ο μέσος άνθρωπος ξοδεύει περισσότερες από 3,5 ώρες την ημέρα στις συσκευές του x7 ημέρες = 24,5 ώρες. Αυτό είναι περισσότερο από 1 ολόκληρη ημέρα την εβδομάδα!
Πόσο πιο παραγωγικοί θα μπορούσαμε να είμαστε αν είχαμε μια επιπλέον ημέρα την εβδομάδα όπου δεν θα είχαμε δουλειά και θα είχαμε πραγματικά περισσότερο χρόνο για τον εαυτό μας;
Όλοι μας πουλάμε χρόνο για χρήματα με τον ένα ή τον άλλο τρόπο…
Τι θα γινόταν αν αλλάζοντας κάποιες συνήθειες μας έδιναν περισσότερο χρόνο;
Πόσες φορές έχετε πει αν είχα περισσότερο χρόνο θα έκανα όλα αυτά τα πράγματα.
Νομίζω ότι οι δυνατότητες θα ήταν απεριόριστες…
Αλλά ανοίγετε τη συσκευή σας και νιώθετε αυτή την έλξη να ελέγξετε τα πάντα…
Όλα έχουν πάντα μια μεγάλη δικαιολογία: email, Facebook, what’s app, το δεύτερο email, ο καιρός, το Instagram, η τράπεζα και αμέτρητες άλλες εφαρμογές που λέμε ότι έχουν κάνει τη ζωή μας πιο εύκολη…
Πώς μοιάζει ο εθισμός στο τηλέφωνο με την τεχνητή νοημοσύνη;
Μοιάζει με την ανάγκη να αναζητήσετε το τηλέφωνό σας τη στιγμή που είστε μόνοι ή βαριέστε ή είστε αναστατωμένοι ή χαρούμενοι…
Ξυπνάτε πολλές φορές τη νύχτα για να ελέγξετε το τηλέφωνό σας.
Νιώθετε άγχος, αναστάτωση ή κυκλοθυμία όταν δεν μπορείτε να φτάσετε στο τηλέφωνό σας…
Δεν έχετε καμία υπομονή αν κάποιος άλλος αγγίζει το τηλέφωνό σας…
Πόσες φορές η χρήση του τηλεφώνου σας παραλίγο να σας προκαλέσει ατύχημα ενώ οδηγείτε;
Στην εποχή μας πιστεύουμε ανόητα ότι έχουμε τον έλεγχο, αλλά στην πραγματικότητα βομβαρδιζόμαστε συνεχώς από μηνύματα και σήματα για να ξεφύγουμε από τη δική μας ζωή και να ψάξουμε κάτι εκεί έξω…
Οπουδήποτε αλλού εκτός από εκεί που βρισκόμαστε…
Τα πάντα έχουν γίνει τόσο αυτοματοποιημένα σχεδόν ρομποτικά…
Πλέον πιάνουμε το τηλέφωνο σαν να μην μπορούμε να ζήσουμε χωρίς αυτό…
Δεν είμαι σίγουρος ότι αυτή είναι η καλύτερη προσέγγιση αν προσπαθείς να κάνεις κάτι στη ζωή σου…
Όπως το να προσπαθείς να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου…
Ή να απελευθερώσεις το στρες ή το άγχος…
Το οποίο πάλι προέρχεται από τον συνεχή βομβαρδισμό που προκαλείται απευθείας από το τηλέφωνο που κουβαλάτε όλη μέρα, κάθε μέρα…
Πρέπει να θέσουμε το ερώτημα, είναι έξυπνο λόγω ευκολίας να χρησιμοποιείτε το τηλέφωνο ως τον πιο κοντινό σου σύντροφο ή ως όχημα απόδρασης;
Πολύ αμφιβάλλω…
Είναι ευφυές να κοιτάτε μια οθόνη για τον ένα ή τον άλλο λόγο και να δραπετεύετε από την τρέχουσα πραγματικότητά σας επειδή αυτή είναι ένα μέρος στο οποίο δεν σας αρέσει να βρίσκεστε;
Είναι έξυπνο να παρακολουθείς τι δημοσιεύουν οι άλλοι άνθρωποι για να μπορείς είτε να τους κρίνεις είτε να κρίνεις τη δική σου ζωή με βάση αυτό που βλέπεις στην οθόνη;
Είναι αυτό νοημοσύνη ή τεχνητή νοημοσύνη;
Τι είναι αληθινό ;
Τι είναι τεχνητό;
Έχουμε διδαχθεί και συνεχίζουμε να ζούμε με την ιδέα ότι πρέπει να δώσουμε όλες τις ελευθερίες μας για να προστατευτούμε από αυτό που υπάρχει εκεί έξω…
Έχουμε γίνει μια κοινωνία που η ευκολία είναι πλέον η βασική παράμετρος της ζωής μας.
Έχουμε γίνει μια κοινωνία που χρειάζεται να έχει πολλαπλές οθόνες, τηλέφωνα, υπολογιστές, φορητούς υπολογιστές και i-Pads που να λειτουργούν ταυτόχρονα, ώστε να μη χάνουμε τίποτα…
Αλλά το μόνο πράγμα που χάνουμε είναι ο εαυτός μας…
Έχουμε γίνει ρομπότ που δεν αισθάνονται…
Έχουμε μάθει να δίνουμε τόση έμφαση σε όλα όσα βρίσκονται έξω από τον εαυτό μας που δεν εμπιστευόμαστε πλέον την ευφυΐα που προέρχεται από μέσα μας…
Στις μέρες μας πάντα φαίνεται να υπάρχει κάποιος αόρατος εχθρός… Κάποιο πράγμα, κάποιος εκεί έξω που πρόκειται να μας βλάψει…
Έχουμε χάσει τη σύνδεση με τη γη μας…
Έχουμε χάσει τη σύνδεση με την εσωτερική μας φωνή…
Έχουμε χάσει τη σύνδεση με την καρδιά μας…
Γιατί έχουμε γίνει τόσο πρόθυμοι να εγκαταλείψουμε την ελευθερία για την ευκολία;
Τι θα χρειαστεί για να επιστρέψουμε ως κοινωνία και ως άτομα σε μια εποχή όπου είχαμε αυτοπεποίθηση…;
Τι θα χρειαστεί για να μπορέσουμε να μάθουμε να επικοινωνούμε ξανά χωρίς να έχουμε κινητά τηλέφωνα και τάμπλετ ανάμεσα σε εμάς και τον συνομιλητή μας…;
Τι θα χρειαστεί για να μάθουμε στα παιδιά μας, που δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς κάποιο είδος ηλεκτρονικής συσκευής στα χέρια τους, να μάθουν να ζουν με έναν πιο ισορροπημένο τρόπο…;
Θα χρειαστεί εμπιστοσύνη… Θα χρειαστεί εσωτερική νοημοσύνη… Θα χρειαστεί να σπάσουμε τον εθισμό στην ευκολία των ηλεκτρονικών λουριών που ονομάζουμε τηλέφωνα και τάμπλετ…
Ακολουθούν 10 συμβουλές για να σπάσετε τον εθισμό και να βρείτε βαθύτερο νόημα στη ζωή…
Βήμα πρώτο
Αφιερώστε χρόνο κάθε μέρα για να αφήσετε σκόπιμα το τηλέφωνο ή τη συσκευή σας κάπου αλλού και δείτε πώς αισθάνεστε με τον εαυτό σας…
Αν δείτε την ανάγκη κάντε τις απαραίτητες προσαρμογές και βοηθήστε τον εαυτό σας…
Βήμα δεύτερο
Αντί να τρέχετε κατευθείαν στο τηλέφωνό σας όταν βαριέστε, αφιερώστε λίγο χρόνο αναπνέοντας βαθιά και απλά χαλαρώστε…
Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να νιώσει από τη βαθιά αναπνοή…
Βήμα τρίτο
Μάθετε ή ξαναμάθετε να κάνετε δημιουργικά πράγματα που δεν έχουν καμία σχέση με τις ηλεκτρονικές σας συσκευές…
Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας, γίνετε δημιουργικοί, γράψτε, ζωγραφίστε, κάντε ξυλουργικές εργασίες… Οτιδήποτε συνδέει τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου…
Βήμα τέταρτο
Εξασκηθείτε στο να δουλεύετε πάνω στο άγχος σας όταν νιώθετε ότι έχετε το σύνδρομο της αποσύνδεσης του τηλεφώνου…
Όταν δεν μπορείτε να έχετε άμεση ικανοποίηση από το τηλέφωνό σας ή άλλη συσκευή και αρχίζετε να αισθάνεστε άβολα…
Βήμα πέμπτο
Ξεκινήστε να διαβάζετε ή να γράφετε χωρίς το tablet ή το τηλέφωνό σας…
Ερωτευτείτε ένα καλό βιβλίο…
Bήμα έκτο
Ξεκινήστε να γυμνάζεστε καθημερινά…
Βρείτε οτιδήποτε σας αρέσει να κάνετε και κάντε το αλλά κάντε το με την εσωτερική φωνή, μην έχετε μαζί σας το τηλέφωνό σας…
Βήμα έβδομο
Μάθετε να συνδέεστε με το περιβάλλον σας και τους ανθρώπους που βρίσκονται σε αυτό και εξασκηθείτε στην τέχνη της επικοινωνίας σε καθημερινή βάση…
Δοκιμάστε να κοιτάτε τους ανθρώπους στα μάτια όταν μιλάτε και ταυτόχρονα να χαμογελάτε. Θα αλλάξει η ζωή σας για πάντα…
Βήμα όγδοο
Μάθετε να βρίσκετε μια ισορροπία με την τεχνητή νοημοσύνη και να τη χρησιμοποιείτε με σύνεση σε περιορισμένη βάση…
Βήμα ένατο
Κάντε τον εαυτό σας προτεραιότητα στη ζωή σας και διαλογιστείτε για 10 λεπτά την ημέρα…
Αποσυνδεθείτε από το matrix, κλείστε το τηλέφωνό σας πριν κλείσετε τα μάτια σας για να αρχίσετε τον διαλογισμό.
Βήμα δέκατο
Επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσει και να θυμηθεί ποιος και τι ήσασταν πριν όλη αυτή η τεχνητή ρομποτική ζωή εξαφανίσει τη δυνατότητα να βλέπετε τον ίδιο σας τον εαυτό και πριν σας καταλάβει…
Αποκλείοντας τελείως την εσωτερική φωνή της σοφίας σας, η οποία δεν είναι τίποτα λιγότερο από θαυματουργή…
